Categorie: Fitness tijdens de tropenjaren
-
Hoe vaak moet je trainen om resultaat te zien?
Hoe vaak moet je trainen om resultaat te zien? Veel jonge ouders denken dat ze minstens vijf keer per week moeten sporten om fitter te worden. Daardoor beginnen ze vaak niet eens, omdat het onmogelijk lijkt om zoveel tijd vrij te maken. Gelukkig is de werkelijkheid een stuk eenvoudiger. Je hebt geen perfect schema nodig…
-
Waarom krachttraining ideaal is voor jonge ouders
Waarom krachttraining ideaal is voor jonge ouders Jonge ouders hebben het druk. Je combineert werk, een gezin, een huishouden en probeert tussendoor ook nog wat tijd voor jezelf te vinden. Het laatste waar je zin in hebt, is uren in de fitness doorbrengen. Gelukkig hoeft dat ook niet. Krachttraining is één van de meest efficiënte…
-
Fit blijven met jonge kinderen?
Fit blijven met jonge kinderen. Hoe blijf je dit met 45 min krachttraining? Tijd en energie is misschien wel het grootste struikelblok voor jonge ouders. Werk, kinderen, huishouden, boodschappen… tegen dat alles gedaan is, lijkt er geen tijd meer over om te sporten. Toch hoeft een effectieve training geen anderhalf uur te duren. Met een…