Tag: tropenjaren
-
Wat zijn de tropenjaren?slaaptekort, geen energie, veel rommel en veel snacken
Wat zijn de tropenjaren? slaaptekort, geen energie, veel rommel en veel snacken De tropenjaren zijn de periode waarin je jonge kinderen hebt en het leven vaak aanvoelt als een constante marathon. Gebroken nachten (continue), drukke dagen (meestal dagelijks), een huishouden dat nooit stopt (lees: veel rommel) en weinig tijd voor jezelf maakt het soms moeilijk…
-
Update aan jonge vermoeide ouders in de tropenjaren
Update aan jonge vermoeide ouders in de tropenjaren In de komende maanden vind je meer artikelen over Fitness, voeding en mindset. Alsook over hoe je best je slaap kan verbeteren tijdens de tropenjaren
-
Fit blijven met jonge kinderen?
Fit blijven met jonge kinderen. Hoe blijf je dit met 45 min krachttraining? Tijd en energie is misschien wel het grootste struikelblok voor jonge ouders. Werk, kinderen, huishouden, boodschappen… tegen dat alles gedaan is, lijkt er geen tijd meer over om te sporten. Toch hoeft een effectieve training geen anderhalf uur te duren. Met een…
-
Waarom ik deze website maakte voor jonge ouders
Deze website is ontstaan omdat ik zelf midden in de tropenjaren zit. Ik merkte hoe moeilijk het was om eenvoudige, haalbare informatie te vinden over fit blijven tijdens het ouderschap. Daarom besloot ik mijn ervaringen en kennis te bundelen op deze website. Ik hou van eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde informatie die ook echt haalbaar is voor…