Tag: krachttraining
-
Waarom krachttraining ideaal is voor jonge ouders
Waarom krachttraining ideaal is voor jonge ouders Jonge ouders hebben het druk. Je combineert werk, een gezin, een huishouden en probeert tussendoor ook nog wat tijd voor jezelf te vinden. Het laatste waar je zin in hebt, is uren in de fitness doorbrengen. Gelukkig hoeft dat ook niet. Krachttraining is één van de meest efficiënte…
-
Fit blijven met jonge kinderen?
Fit blijven met jonge kinderen. Hoe blijf je dit met 45 min krachttraining? Tijd en energie is misschien wel het grootste struikelblok voor jonge ouders. Werk, kinderen, huishouden, boodschappen… tegen dat alles gedaan is, lijkt er geen tijd meer over om te sporten. Toch hoeft een effectieve training geen anderhalf uur te duren. Met een…
-
Waarom ik deze website maakte voor jonge ouders
Deze website is ontstaan omdat ik zelf midden in de tropenjaren zit. Ik merkte hoe moeilijk het was om eenvoudige, haalbare informatie te vinden over fit blijven tijdens het ouderschap. Daarom besloot ik mijn ervaringen en kennis te bundelen op deze website. Ik hou van eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde informatie die ook echt haalbaar is voor…